Большинство людей ежедневно спит семь или восемь часов. Оставшиеся 16-17 часов мы бодрствуем, а это примерно 1000 минут. Давайте рассмотрим время бодрствования как 100 блоков по 10 минут. Именно столько времени у вас появляется каждый день после того, как вы проснётесь.
На протяжении всего дня вы тратите по десять минут своей жизни на тот или иной блок, пока они все не закончатся и не наступит время идти спать, чтобы завтра начать новый день.
О неэффективности подхода «сделать все сразу», мы уже говорили.
Всегда полезно сделать шаг назад и подумать над тем, куда мы ежедневно тратим наши сто блоков. Сколько из них мы посвящаем тому, чтобы сделать своё будущее лучше, а сколько тратим просто на сиюминутные удовольствия? Сколько блоков мы посвящаем общению с другими людьми и сколько блоков у нас уходит на то, чтобы остаться наедине с собой? Сколько уходит на то, чтобы придумать и создать что-то новое и сколько мы тратим просто на потребление готовых идей? Сколько блоков времени мы посвящаем телу и развитию своего разума? Какой блок времени вам нравится больше всего, а какой не доставляет никакого удовольствия?
Представьте, что эти блоки расположены в отдельной сетке. Что если бы у вас была возможность маркировать каждый из них и устанавливать собственную цель, на которую вы хотите потратить выбранный блок?
Вам нужно будет подумать и взять во внимание всё, на что вы хотите потратить своё время и стоит ли оно этого. На приготовление ужина вы потратите три блока времени, в то время как заказав этот ужин в ресторане, вы не потратите ни одного. Правильно ли вы распорядитесь тремя блоками, если захотите сами приготовить себе ужин?
Стоит ли медитация того, что вы каждый день будете выделять по одному блоку на это занятие? Если вы будете читать книгу в течение 20 минут каждый день, то за год сможете прочитать около 15 книг. Стоит ли это двух временных блоков ежедневно?
Если вам нравится отдыхать, играя в видеоигры, то вам стоит оценить, насколько ваше увлечение оправдано, учитывая количество временных блоков, которые вы на него тратите.
Чтобы потом не спрашивать почему вы из будущего ненавидите себя настоящего?
Сходить в бар со своим другом после работы займёт у вас около 10 блоков. Спросите себя, как часто вы хотите использовать 10 блоков для этой цели и с какими из друзей?
Какие из блоков вы ни в коем случае не можете выбросить из своего расписания, а какие из них достаточно гибкие? Какие блоки должны остаться свободными без какой либо цели?
Теперь представьте себе сетку с временными блоками, на каждом из которых указано занятие из вашего вчерашнего дня. Как вы считаете, насколько ваши желаемые и реальные блоки соотносятся между собой и почему так происходит?
На протяжении всего дня вы тратите по десять минут своей жизни на тот или иной блок, пока они все не закончатся и не наступит время идти спать, чтобы завтра начать новый день.
О неэффективности подхода «сделать все сразу», мы уже говорили.
Всегда полезно сделать шаг назад и подумать над тем, куда мы ежедневно тратим наши сто блоков. Сколько из них мы посвящаем тому, чтобы сделать своё будущее лучше, а сколько тратим просто на сиюминутные удовольствия? Сколько блоков мы посвящаем общению с другими людьми и сколько блоков у нас уходит на то, чтобы остаться наедине с собой? Сколько уходит на то, чтобы придумать и создать что-то новое и сколько мы тратим просто на потребление готовых идей? Сколько блоков времени мы посвящаем телу и развитию своего разума? Какой блок времени вам нравится больше всего, а какой не доставляет никакого удовольствия?
Представьте, что эти блоки расположены в отдельной сетке. Что если бы у вас была возможность маркировать каждый из них и устанавливать собственную цель, на которую вы хотите потратить выбранный блок?
Вам нужно будет подумать и взять во внимание всё, на что вы хотите потратить своё время и стоит ли оно этого. На приготовление ужина вы потратите три блока времени, в то время как заказав этот ужин в ресторане, вы не потратите ни одного. Правильно ли вы распорядитесь тремя блоками, если захотите сами приготовить себе ужин?
Стоит ли медитация того, что вы каждый день будете выделять по одному блоку на это занятие? Если вы будете читать книгу в течение 20 минут каждый день, то за год сможете прочитать около 15 книг. Стоит ли это двух временных блоков ежедневно?
Если вам нравится отдыхать, играя в видеоигры, то вам стоит оценить, насколько ваше увлечение оправдано, учитывая количество временных блоков, которые вы на него тратите.
Чтобы потом не спрашивать почему вы из будущего ненавидите себя настоящего?
Сходить в бар со своим другом после работы займёт у вас около 10 блоков. Спросите себя, как часто вы хотите использовать 10 блоков для этой цели и с какими из друзей?
Какие из блоков вы ни в коем случае не можете выбросить из своего расписания, а какие из них достаточно гибкие? Какие блоки должны остаться свободными без какой либо цели?
Теперь представьте себе сетку с временными блоками, на каждом из которых указано занятие из вашего вчерашнего дня. Как вы считаете, насколько ваши желаемые и реальные блоки соотносятся между собой и почему так происходит?
0 комментариев
Добавить комментарий
